约翰·博斯托克:我如何重建我的职业生涯

你在15岁的时候在水晶宫首次亮相，你感到有压力吗?
当我15岁的时候，我不认为这是一种压力——这只是一个梦想成真。当你15岁的时候，你没有期望，你只是在争取一个机会。我只感觉到我给自己施加的压力。当你十七八岁的时候，人们会问“为什么他没有创造出我们期望的东西?”他说，问题开始出现，然后就需要你重新评估了。

出道后你的生活发生了什么变化?
当时我还不能理解这有多重要。第二天我去了学校，那很有趣。有报纸来学校拍照。很多事情很快就发生了。你必须适应，但这就是足球，你在球场上的表现是评判你的标准，与你的年龄无关。我很幸运;我身边有很棒的人，他们告诉我，我还没有取得任何成就。

离开热刺后，你的形象是否受到了不公平的影响?
我认为足球是一项美丽的运动，每个人都有自己的看法。我去热刺的时候还很年轻，那时候我觉得那是我职业生涯最好的一次转会。我没有因为当时的言论而对经理们、董事长或媒体怀有任何怨恨。我的人品受到了质疑，这让我有点受伤。我的家人和朋友都不敢相信他们所写的关于我的事。它教会我相信自己的性格——我知道自己是谁，这让我很快成熟起来。

在热刺的五年里，你的自信心受到了打击吗?
我有机会和欧洲一些最好的年轻球员接触，比如莫德里奇和贝尔。我有一个进步计划。然而，当事情不顺利时，这是对你性格力量的巨大考验。我首次亮相;我在一线队训练，为预备队进了球。突然间，我又回到了u18，这对我来说是最大的心理考验，我以为我已经证明了自己已经超过了那个水平。但是俱乐部认为这对我的发展是最好的。这很艰难。

对于一个足球运动员来说，最大的战斗是处理失望和没有实现自己的期望。处理失败。没有人想在球场上踢一场糟糕的比赛，但面对踢得不好、信心受到打击和糟糕的状态是很困难的。在热刺，那是我人生中最糟糕的一个赛季。我无法突破;由于缺乏机会，我的信心受到了打击。人们在说我的坏话。有时候就是不太对。但是有很多方法可以实现。事情不像我想象的那样发展，并不意味着梦就结束了。 I think tests of your character develops perseverance.

你的缺乏自信是如何影响你的比赛的?
我觉得我的一举一动都在被评判。我不知道接下来的一周我还会玩，我还在努力证明自己，所以我开始想，如果我犯了一个错误，我就不会玩了。你认为你必须吃得很好，睡得很好;在球场上，任何东西都不能乱放。我开始害怕失败和犯错。作为一名运动员，一旦你开始这样思考，你就想太多了。在球场上，你不需要思考，自然地比赛。说到思想，思想是如此强大。你必须能够在高压时刻放松。这将精英运动员和非顶尖运动员区分开来。 You overcomplicate the simple things. It wasn’t until I moved to Belgium and I had the platform to play that I had a chance to play with freedom again.

你是一个非常技术型的球员——当你年轻的时候，教练们是不是很难信任你?
也许，我在成长过程中是一个中路中场，但有5、6次我被租借出去，我踢了边路。他们可能认为他们不能让我在中场冒险，因为我是一个年轻的小伙子。也许他们认为我是个奢侈品玩家。但现代足球运动员必须能够做到这两件事。如果有人擅长某件事，你应该加强这一点，而不是质疑他不能做什么。我只是想找个能让人欣赏我的地方。我一直在寻找，比利时的大门为我打开，然后是法国的朗斯。

学院的生活让你为这些挑战做好准备了吗?
水晶宫是英格兰最好的学院之一，但我职业生涯开始的方式并不正常。在我打预备队比赛之前，我打了一场一线队比赛。我14岁的时候在一队训练。在足球场上，每个人都想要成绩，但教练们告诉我，作为一个人，你是谁更重要，这改变了我的看法，给了我信心。我的路线不正常，我没有准备好，我几乎必须在工作中学习。

这是一个太多、太快的案例吗?
我选择的生活方式不是人们所想的那样。我从不出去泡吧，也不沾酒。我努力确保我生活中的每件事都尽可能地美好。我有时会想太多。我不想在回首往事时想‘我本可以做这个或那个。“我的努力并没有得到回报，但由于我当时的心态，我现在正在收获那些回报。我做出的一些牺牲现在得到了回报。

你认为为什么人们经常对足球运动员有某种看法?
当我第一次见到我妻子时，她对足球一无所知。当我告诉她我是一名足球运动员时，她马上就拒绝了。人们认为年轻人收入高，生活轻松。我能理解。我们不是在拯救生命——其他工作更重要。但足球是一项受欢迎的运动，不幸的是，一些球员的行为意味着其他人被涂上了黑色的颜色。但是，如果你在任何人很小的时候就给予他们这样的关注、金钱、压力和生活方式，他们将很难做出正确的决定。15年前，足球运动员的生活要私密得多。但现在一切都在显微镜下。它更透明。 People see how footballers live their life.

社交媒体会增加压力吗?
我的经历大体上是积极的。我一直被教导要回馈粉丝。我是水晶宫的季票持有者，我知道球员的签名意味着很多。我试图通过推特回馈粉丝。在朗斯，我们有一些法国最好的球迷，我试着尽可能多地与他们联系。10年前，当我在皇宫剧院首次亮相时，在公交车的后面，人们正在打牌、看报纸。现在他们使用iphone、ipad或戴着耳机。这是一种耻辱，你看到每个人都在自己的小世界里低头，谈话确实受到了影响，但时代在变化。

这对英国足球有影响吗?我们还在创造领导者吗?
我是看着罗伊·基恩、史蒂文·杰拉德和帕特里克·维埃拉这样的球员长大的，但比赛已经改变了。现在的领导者是团队。足球已经发生了变化，就像社会发生了变化一样。他们都是抢断好手。当我年轻的时候，如果你踢得不好，球员们会把你挖出来，狠狠地惩罚你，但这种情况已经慢慢改变了。你不会经常看到它。这是时代的变化，也是文化的变化。