5种方法提高你的精神力量

设定目标
你是一个想要更频繁地找到球门的前锋吗?也许你是一个渴望保持更多不失球的门将?设定以结果为基础的目标，比如进球、零失球或助攻，会提升你的动力。

找一个“为什么”的有力理由
问问自己为什么你真的想成为一名足球运动员，并经常提醒自己追逐梦想的原因。这将帮助你保持你的动力，给你一种目标感。

控制可控
即使是最好的球员也会担心对手、结果和他们无法控制的因素。但是通过专注于你能够控制的游戏部分，你便能够避免将精力浪费在其他内容上并因此而受挫。

快速而积极地重塑
面对问题时，退一步，客观一点。评估你需要做些什么来克服它。迅速了解情况，然后调整你的训练或准备来改进。

欣赏“大局”
其他人——队友和教练——会对你有不同的看法。试着去理解和欣赏这些，以建立你的知识深度和同理心。

这段话摘自理查德·李和亚当·伍迪奇合著的《所以你想成为一名职业足球运动员》一书。